Pleven Live

Депресията след отпуската – преодолима

Все повече психолози обръщат внимание на често пренебрегваната депресия, която се появява след отпуската, пише dnes.bg. Специалисти констатират, че около 35% от хората изпадат в депресивни състояния, а над 70% чувстват затруднение да се концентрират и да се захванат с работата си, след като са почивали. Психолозите обясняват, че колкото по-продължителна е отпуската, толкова по-силни са депресивните симптоми и толкова по-трудно се завръщаме към установения всекидневен ритъм и професионалните си задължения.

Отпадналост, умора, безсъние, депресия, раздразнителност, по-трудна концентрация и загуба на апетит са основните симптоми на синдрома, обясняват специалисти.

Учените обясняват депресията след почивните дни с факта, че професионалните задължения започват да се възприемат от организма като вид принуда.

Депресията след отпуската не е просто мързел, категорични са учените. Страдащите от нея наистина изпитват физическо неразположение, въпреки че заради психическото си състояние са склонни да преувеличават.

Лекарите успокояват, че следваканционната депресия не е болест и привикването към работното всекидневие и рутинните задължения изисква няколко дни, най-много седмица. За да се намали стресът, специалистите съветват да се осигури по-плавен преход от времето на почивка и развлечения към професионалното натоварване.Статистики отчитат по-висока честота на депресивните епизоди сред страдащи от афективни разстройства, макар и някои клинични проучвания да не потвърждават това. 

Причината за промяната в настроението, самочувствието, мотивацията за работа и т. н. са комплексни. Обикновено не става въпрос за сериозен психически проблем, що се касае до нежелание за връщане към всекидневните задължения и ранното ставане. Понякога депресията не е просто унилост и демотивираност. Неусетно тези състояния могат да прераснат в афективно разстройство, за справянето с което са необходими професионална психологическа и дори медикаментозна помощ.

Симптомите на депресията се изразяват в загуба на интерес към нормални дейности, дори такива, които преди са доставяли удоволствие, чувство на тъга и безнадеждност, нерешителност, изблици на плач без обяснима причина, смущения в съня и способност за концентриране, чувствителна промяна в телесната маса, лесна уморяемост, соматични оплаквания, чувство за излишно присъствие и мисли за посягане над живота.При някои пациенти симптомите могат да са очевидни, при други – да се изявят само отчасти.

Причината за депресията все още се изяснява, макар и да има достатъчно събрани данни, че в основата й стоят някои генетични особености, както и промени в баланса на невротрансмитери в мозъка. Повод за изявата може да бъде травмиращ момент в живота.Чувството на тъга е съвсем естествено и всеки човек го изпитва. При депресията това продължава с месеци, дори години. Разпознаването и навременното търсене на помощ от специалист, лечението са важни за подобряване на качеството на живота и предотвратяване на сериозни последствия. 

Автор: PlevenLIVE